Wat zijn affirmaties ?

Een affirmatie is jou gedachte die je regelmatig tegen jezelf zegt. Je gaat meer geloven in deze gedachten en zo worden ze dan meer voor jou een overtuiging. In een affirmatie omschrijf je hoe je zou willen dat het in werkelijkheid is. Door affirmaties regelmatig voor hardop aan jezelf te herhalen beginnen je hersenen het te geloven waardoor het voor jou meer als waarheid word gezien. Ook zul je er meer van gaan ervaren. Als jij steeds geloofd dat iets niet kan, dan geloof je dat. Wanneer je tegen jezelf met regelmaat en met gevoel dat jij het wel kan, zul je je doelen ook sneller halen. Je geloofd dan namelijk ook dat je het wel kan. En dat maakt het mogelijk om jezelf te zijn.

KOM IN BEWEGING & STA STIL BIJ JEZELF

GO WITH YOUR BODY

Ik voel me zelfverzekerd en ontspannen

Ik rust om mijn om mijn energie pijl te verhogen

De rust in mijzelf geeft mij een gevoel van zekerheid en zelfvertrouwen

Ik ben thuis in mijn eigen veilige wereld waar ik mijzelf kan zijn

Ik voel de rust in mijn body en mind

Ik heb reserves aan energie waaruit ik kan putten na een training

Ik heb steun aan de mensen om mij heen

Ik leef en eet gezond en snoep niet

Ik neem waar hoe mijn lichaam voelt zonder te oordelen

Ik besef dat onprettige gevoelens tijdelijke zijn

Ik raak niet gefixeerd op onprettige gevoelens

Ik besef dat onprettige gevoelens in de loop der tijd vanzelf overgaan

Ik stuur energie en kracht naar mijn lichaam

Ik stuur helende energie en licht naar de plekken waar ik ongemakken voel

Mijn lichaam is sterk, mijn geest is sterk

Ik laat de behoefte aan controle los

Ik zal rusten wanneer ik kan en niet te veel van mijzelf verwachten

Ik adem diep en zit rechtop

Ik vestig mijn aandacht op mijn ademhaling om meer ruimte en rust in mijn mind te creëren

Ik voel me positiever en krachtiger

Alle antwoorden zitten al in mij

Ik put kracht uit de ondersteuning om mij heen en binnen in mij

Ik beweeg elke dag voldoende

Mijn lichaam en geest is samen een

 Ik ben dankbaar dat ik gezond en fit ben

Ik ben energiek en fit en dat maakt mij gelukkig

Ik ben het waard om mooi te zijn

Ik mag er zijn

Elke dag voel ik mij gezonder en sterker


Ik geef mijn lichaam wat het nodig heeft

Ik ben slank en ik bereik moeiteloos mijn ideale gewicht


Ik laat steeds gemakkelijker mijn negatieve gewoontes los

Ik zal snel herstellen omdat ik fit en sterk ben

KOM IN BEWEGING & STA STIL BIJ JEZELF

GO WITH YOUR BODY